:.+منتديات مملكة جروحي+.:
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

:.+منتديات مملكة جروحي+.:

منتديات مملكة جروحي بـوابتك نحو التميز
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

:.+منتديات مملكة جروحي+.: :: ღ جروحي الطب والصحه ღ
 

 تمارين لتخفيف الكرشه (( صور متحركه ))

اذهب الى الأسفل 
+4
= Lovely Boy =
دلوووعه بس داااجه
ميرال
بنت كووول
8 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
بنت كووول
!~¤§¦مشرفة جروحي الطب والصحه ¦§¤~!
!~¤§¦مشرفة جروحي الطب والصحه ¦§¤~!
بنت كووول


انثى
عدد الرسائل : 349
العمر : 31
الدوله : بيتنا
المزآآج : بخير الله يسلمك
العمل : طالبه
تاريخ التسجيل : 03/07/2007

::.+ sms::.+
::.+ sms::.+ ::.+ sms::.+:
تمارين لتخفيف الكرشه (( صور متحركه )) Empty
مُساهمةموضوع: تمارين لتخفيف الكرشه (( صور متحركه ))   تمارين لتخفيف الكرشه (( صور متحركه )) Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 03, 2007 11:42 am
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


تعالو وياي انشوف شنو الي يخفف الكرشه..

اتبعو هالخطوات وان شاء الله اتخف الكرشه:

1- لا للماء قبل الطعام او من بين الاكل أو بعده.. الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بعد الوقت كلما كان أحسن..
2- الابتعاد عن المشروبات الغازيه..
3- الاقلال من أكل الارز والاشياء الي تسبب الغازات..
4- المشي على الاقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء اثناء الرياضه
5- بعطيكم صور عن رياضة البطن كل صبح وليل مارسوها وكلما اتكونون فاضيين بعد كلما احسن.. ننزل تحت انشوف..


تمارين لتخفيف الكرشه (( صور متحركه )) 63c152992f

تمارين لتخفيف الكرشه (( صور متحركه )) 44510ac594

تمارين لتخفيف الكرشه (( صور متحركه )) 01eb66a001

تمارين لتخفيف الكرشه (( صور متحركه )) B29ab2e8e0

تمارين لتخفيف الكرشه (( صور متحركه )) 7764aa10b7

تمارين لتخفيف الكرشه (( صور متحركه )) 027025d6d8

تمارين لتخفيف الكرشه (( صور متحركه )) 669fe1e6ee

تمارين لتخفيف الكرشه (( صور متحركه )) Bad6cd771f

تمارين لتخفيف الكرشه (( صور متحركه )) 266855158b


عدل سابقا من قبل في الأربعاء يوليو 04, 2007 6:49 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ميرال
!~¤§¦مشرفة جروحي السياحه والسفر ¦§¤~!
!~¤§¦مشرفة جروحي السياحه والسفر ¦§¤~!
ميرال


انثى
عدد الرسائل : 775
الدوله : السعودية ( جدة )
العمل : طالبة في الكلية
تاريخ التسجيل : 03/07/2007

::.+ sms::.+
::.+ sms::.+ ::.+ sms::.+:
تمارين لتخفيف الكرشه (( صور متحركه )) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لتخفيف الكرشه (( صور متحركه ))   تمارين لتخفيف الكرشه (( صور متحركه )) Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 03, 2007 1:09 pm
يسلمووو على الموضوع

الحمد لله ما عندي هادي الاشياء


و فلة البنت الي في صور المتحركة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلوووعه بس داااجه
§¤~^~¤§ اللمراقبه العامه§¤~^~¤§
§¤~^~¤§ اللمراقبه العامه§¤~^~¤§
دلوووعه بس داااجه


انثى
عدد الرسائل : 491
تاريخ التسجيل : 22/06/2007

تمارين لتخفيف الكرشه (( صور متحركه )) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لتخفيف الكرشه (( صور متحركه ))   تمارين لتخفيف الكرشه (( صور متحركه )) Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 03, 2007 1:35 pm
ههههههههههههههههههههههـ

عجبتني اشكالهم

اختي بنت كوول

مشكوووره على الموضوووع المفيد

يعطيك ربي العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت كووول
!~¤§¦مشرفة جروحي الطب والصحه ¦§¤~!
!~¤§¦مشرفة جروحي الطب والصحه ¦§¤~!
بنت كووول


انثى
عدد الرسائل : 349
العمر : 31
الدوله : بيتنا
المزآآج : بخير الله يسلمك
العمل : طالبه
تاريخ التسجيل : 03/07/2007

::.+ sms::.+
::.+ sms::.+ ::.+ sms::.+:
تمارين لتخفيف الكرشه (( صور متحركه )) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لتخفيف الكرشه (( صور متحركه ))   تمارين لتخفيف الكرشه (( صور متحركه )) Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 03, 2007 2:03 pm
العفوووووووووووووووووو


الحمدلله عجبكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
= Lovely Boy =
عضو فعال
عضو فعال
= Lovely Boy =


ذكر
عدد الرسائل : 390
الدوله : بيتنا
المزآآج : 100 %
العمل : سكرتير المدير العام
تاريخ التسجيل : 04/07/2007

::.+ sms::.+
::.+ sms::.+ ::.+ sms::.+:
تمارين لتخفيف الكرشه (( صور متحركه )) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لتخفيف الكرشه (( صور متحركه ))   تمارين لتخفيف الكرشه (( صور متحركه )) Icon_minitimeالأربعاء يوليو 04, 2007 9:27 am
و الله زمان عن النادي و التمارين عشان مشغول هاليومين
لاكن مشكور على التقرير الصحي و اللياقة البدنية
و تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت كووول
!~¤§¦مشرفة جروحي الطب والصحه ¦§¤~!
!~¤§¦مشرفة جروحي الطب والصحه ¦§¤~!
بنت كووول


انثى
عدد الرسائل : 349
العمر : 31
الدوله : بيتنا
المزآآج : بخير الله يسلمك
العمل : طالبه
تاريخ التسجيل : 03/07/2007

::.+ sms::.+
::.+ sms::.+ ::.+ sms::.+:
تمارين لتخفيف الكرشه (( صور متحركه )) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لتخفيف الكرشه (( صور متحركه ))   تمارين لتخفيف الكرشه (( صور متحركه )) Icon_minitimeالأربعاء يوليو 04, 2007 9:31 am
يسلموا على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hkr
ღ::.+آذكريني آذآ حبيتي غيري +.: ღ
ღ::.+آذكريني آذآ حبيتي غيري +.: ღ
hkr


ذكر
عدد الرسائل : 1591
الدوله : شرقاوي وهاوي الشرقية
المزآآج : مرووووووووووقـ
العمل : طالب
تاريخ التسجيل : 30/05/2007

::.+ sms::.+
::.+ sms::.+ ::.+ sms::.+:
تمارين لتخفيف الكرشه (( صور متحركه )) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لتخفيف الكرشه (( صور متحركه ))   تمارين لتخفيف الكرشه (( صور متحركه )) Icon_minitimeالجمعة يوليو 06, 2007 1:34 pm
مشكوره على تمارين والصور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت كووول
!~¤§¦مشرفة جروحي الطب والصحه ¦§¤~!
!~¤§¦مشرفة جروحي الطب والصحه ¦§¤~!
بنت كووول


انثى
عدد الرسائل : 349
العمر : 31
الدوله : بيتنا
المزآآج : بخير الله يسلمك
العمل : طالبه
تاريخ التسجيل : 03/07/2007

::.+ sms::.+
::.+ sms::.+ ::.+ sms::.+:
تمارين لتخفيف الكرشه (( صور متحركه )) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لتخفيف الكرشه (( صور متحركه ))   تمارين لتخفيف الكرشه (( صور متحركه )) Icon_minitimeالجمعة يوليو 06, 2007 2:11 pm
العفووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dr.all0o0o0ossh
§¤~^~¤§المراقب العام§¤~^~¤§
§¤~^~¤§المراقب العام§¤~^~¤§
dr.all0o0o0ossh


ذكر
عدد الرسائل : 807
العمر : 34
الدوله : السعودية
المزآآج : احب المززززززززززززززح
العمل : طااااااااااااااااااااااااااالب
تاريخ التسجيل : 13/07/2007

::.+ sms::.+
::.+ sms::.+ ::.+ sms::.+:
تمارين لتخفيف الكرشه (( صور متحركه )) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لتخفيف الكرشه (( صور متحركه ))   تمارين لتخفيف الكرشه (( صور متحركه )) Icon_minitimeالأحد يوليو 29, 2007 11:28 am
يسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسلمو
مررة فلة شكرا
بس ترى ما عندي كرش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.geocities.com/dr.all0o0o0ossh/n0o0o0ody.html
بنت كووول
!~¤§¦مشرفة جروحي الطب والصحه ¦§¤~!
!~¤§¦مشرفة جروحي الطب والصحه ¦§¤~!
بنت كووول


انثى
عدد الرسائل : 349
العمر : 31
الدوله : بيتنا
المزآآج : بخير الله يسلمك
العمل : طالبه
تاريخ التسجيل : 03/07/2007

::.+ sms::.+
::.+ sms::.+ ::.+ sms::.+:
تمارين لتخفيف الكرشه (( صور متحركه )) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لتخفيف الكرشه (( صور متحركه ))   تمارين لتخفيف الكرشه (( صور متحركه )) Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 31, 2007 5:35 pm
ههههههههههههههههههههههههه


الله يسلمك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
emmy
عضو فعال
عضو فعال
emmy


انثى
عدد الرسائل : 377
العمر : 34
الدوله : السعوديه(جده)
المزآآج : الحمد الله على كل حال
العمل : طالبه
تاريخ التسجيل : 20/07/2007

تمارين لتخفيف الكرشه (( صور متحركه )) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لتخفيف الكرشه (( صور متحركه ))   تمارين لتخفيف الكرشه (( صور متحركه )) Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 01, 2007 4:16 am
يسلمووووووووووووووو انا كمان ماعندي كرش بس مستحيل اسيب الببسي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت كووول
!~¤§¦مشرفة جروحي الطب والصحه ¦§¤~!
!~¤§¦مشرفة جروحي الطب والصحه ¦§¤~!
بنت كووول


انثى
عدد الرسائل : 349
العمر : 31
الدوله : بيتنا
المزآآج : بخير الله يسلمك
العمل : طالبه
تاريخ التسجيل : 03/07/2007

::.+ sms::.+
::.+ sms::.+ ::.+ sms::.+:
تمارين لتخفيف الكرشه (( صور متحركه )) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لتخفيف الكرشه (( صور متحركه ))   تمارين لتخفيف الكرشه (( صور متحركه )) Icon_minitimeالجمعة أغسطس 10, 2007 8:01 pm
الله يسلمك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mi$$^shosho
!~¤§¦مشرفة جروحي العام ¦§¤~!
!~¤§¦مشرفة جروحي العام ¦§¤~!
mi$$^shosho


عدد الرسائل : 331
تاريخ التسجيل : 14/07/2007

تمارين لتخفيف الكرشه (( صور متحركه )) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لتخفيف الكرشه (( صور متحركه ))   تمارين لتخفيف الكرشه (( صور متحركه )) Icon_minitimeالجمعة أغسطس 10, 2007 8:34 pm
يسلمووووووووووووووووووووووووووووو

لاتحرمينا طلتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت كووول
!~¤§¦مشرفة جروحي الطب والصحه ¦§¤~!
!~¤§¦مشرفة جروحي الطب والصحه ¦§¤~!
بنت كووول


انثى
عدد الرسائل : 349
العمر : 31
الدوله : بيتنا
المزآآج : بخير الله يسلمك
العمل : طالبه
تاريخ التسجيل : 03/07/2007

::.+ sms::.+
::.+ sms::.+ ::.+ sms::.+:
تمارين لتخفيف الكرشه (( صور متحركه )) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لتخفيف الكرشه (( صور متحركه ))   تمارين لتخفيف الكرشه (( صور متحركه )) Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 15, 2007 7:05 pm
الله يسلمك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين لتخفيف الكرشه (( صور متحركه ))
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
:.+منتديات مملكة جروحي+.: :: ღ جروحي الطب والصحه ღ-
انتقل الى: